Trek Emonda SLR 2021 : ma nouvelle fusée !
Nouvelle saison sur mon entraînement en cyclisme qui débute. J'en profite pour vous présenter mon nouveau vélo : le nouveau Trek Emonda SLR
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- 18 oct. 2020
Sweetspot en cyclisme : quel intérêt ? Mon bilan
Je vous expose mon point de vue sur ce qui fonctionne et sur ce qui fonctionne moins bien avec l'intensité sweetspot en cyclisme.
- 4 oct. 2020
Home-trainer ou la route : quel impact sur nos performances ?
S’entrainer sur Home-trainer est-il aussi efficace que de s’entrainer en extérieur lorsqu’on prépare un objectif sur la route ?
- 23 juil. 2020
4 semaines de protocole Rønnestad : + combien de watts ?
Je cherche à gagner des watts sur 5 et 10 minutes.
Pour ce faire, je décide de suivre le protocole de Rønnestad pendant 4 semaines.
- 6 juin 2020
Le GIMENEZ en cyclisme
Le Gimenez est une séance bien connue des cyclistes. Elle a la réputation d’être très efficace mais aussi très difficile.
- 29 mai 2020
Course Bkool : TOP 5 sur la Sports'N Connect Grande virée 2 !
Après une première édition décevante du point de vue de mon résultat, je corrige certaines de mes erreurs et parviens à rentrer dans le top5
- 15 mai 2020
Augmenter sa VO2MAX avec la CINETIQUE de vo2
Un nouveau facteur de performance a fait son apparition depuis quelques années mais reste encore très mal connu.
- 5 mai 2020
Course entre youtubers : la grande virée - ma course ne se passe pas comme prévu...
Une dizaine de youtubers s'affrontent sur home-trainer sur un parcours de 36 km.
- 25 avr. 2020
Construire son plan d'entraînement vélo - partie 2
Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel.
Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?
- 12 avr. 2020
Le TEST 20 MIN le plus dur de ma vie | comment je gagne des watts : saison 1 épisode 3
Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.
- 3 avr. 2020
Comment être plus aérodynamique ?
Réponses chiffrées grâce aux tests menés par Roadbike dans la soufflerie d'Immenstaad.
- 21 mars 2020
Construire son plan d'entraînement vélo - partie 1
Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel.
Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?
- 8 mars 2020
La PMA à vélo : comment je gagne des watts - saison 1 épisode 2
Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.
- 24 févr. 2020
Comment je gagne des watts | saison 1 épisode 1
Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.
- 12 févr. 2020
Gagner en force sur le vélo
Comment travailler la force sur le vélo ? Voici les deux exercices qui m'ont fait le plus progresser.
- 31 janv. 2020
Débuter et s'entraîner en cyclisme avec un capteur de puissance : les bases
Voici les bases de l'entraînement en cyclisme avec la puissance qui vous permettront de gagner du temps et de franchir un cap.
- 18 janv. 2020
SWEETSPOT : Comment améliorer son FTP efficacement
Je vous parle aujourd'hui d'une intensité particulière qui permet d'améliorer son FTP en générant le minimum de fatigue.
- 8 janv. 2020
Test FTP : comment s'entraîner plus efficacement avec un capteur de puissance.
Je fais un test FTP sur zwift suite à une longue coupure et à un cycle d'endurance de 6 semaines pour calibrer la suite de mon entraînement.
- 4 janv. 2020
Entraînement fractionné 30/30 : pourquoi ça ne fonctionne pas ?
Analyse du 30/30 et tous les exercices d'intervalles courts en général.
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