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Je cherche à gagner des watts sur 5 et 10 minutes. Pour ce faire, je décide de suivre le protocole de Rønnestad pendant 4 semaines.

Le Gimenez est une séance bien connue des cyclistes. Elle a la réputation d’être très efficace mais aussi très difficile.

Un nouveau facteur de performance a fait son apparition depuis quelques années mais reste encore très mal connu.

Réponses chiffrées grâce aux tests menés par Roadbike dans la soufflerie d'Immenstaad.

Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.

Comment travailler la force sur le vélo ? Voici les deux exercices qui m'ont fait le plus progresser.

Je vous parle aujourd'hui d'une intensité particulière qui permet d'améliorer son FTP en générant le minimum de fatigue.

Je fais un test FTP sur zwift suite à une longue coupure et à un cycle d'endurance de 6 semaines pour calibrer la suite de mon entraînement.

Analyse du 30/30 et tous les exercices d'intervalles courts en général.