En lisant ton résumé de la séance LT1, je me suis rappelé ma première grosse sortie d’endurance l’an dernier, quand j’ai décidé de tester le nouveau circuit de la vallée pendant un weekend prolongé. J’avais prévu une progression douce, mais dès les premiers kilomètres, mon rythme a grimpé plus vite que prévu, et je me suis retrouvé à pousser mon cardio bien au-delà de ce que j’avais imaginé. Le sentiment de brûler les jambes tout en restant focalisé sur la respiration, c’est exactement ce que tu décris dans ta préparation du Tour. J’ai alors compris que le mental compte tout autant que le physique, et que chaque séance intense construit une petite partie de la confiance nécessaire pour les étapes…
En lisant ton résumé de la séance LT1, je me suis rappelé ma première grosse sortie d’endurance l’an dernier, quand j’ai décidé de tester le nouveau circuit de la vallée pendant un weekend prolongé. J’avais prévu une progression douce, mais dès les premiers kilomètres, mon rythme a grimpé plus vite que prévu, et je me suis retrouvé à pousser mon cardio bien au-delà de ce que j’avais imaginé. Le sentiment de brûler les jambes tout en restant focalisé sur la respiration, c’est exactement ce que tu décris dans ta préparation du Tour. J’ai alors compris que le mental compte tout autant que le physique, et que chaque séance intense construit une petite partie de la confiance nécessaire pour les étapes…