SWEETSPOT : Comment améliorer son FTP efficacement
Je vous parle aujourd'hui d'une intensité particulière qui permet d'améliorer son FTP en générant le minimum de fatigue.
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- 3 janv. 2020
Entraînement fractionné 30/30 : pourquoi ça ne fonctionne pas ?
Analyse du 30/30 et tous les exercices d'intervalles courts en général.