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S’entrainer sur Home-trainer est-il aussi efficace que de s’entrainer en extérieur lorsqu’on prépare un objectif sur la route ?

Je cherche à gagner des watts sur 5 et 10 minutes. Pour ce faire, je décide de suivre le protocole de Rønnestad pendant 4 semaines.

Le Gimenez est une séance bien connue des cyclistes. Elle a la réputation d’être très efficace mais aussi très difficile.

Après une première édition décevante du point de vue de mon résultat, je corrige certaines de mes erreurs et parviens à rentrer dans le top5

Un nouveau facteur de performance a fait son apparition depuis quelques années mais reste encore très mal connu.

Une dizaine de youtubers s'affrontent sur home-trainer sur un parcours de 36 km.

Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel. Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?

Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.

Réponses chiffrées grâce aux tests menés par Roadbike dans la soufflerie d'Immenstaad.

Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel. Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?