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Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.

Comment travailler la force sur le vélo ? Voici les deux exercices qui m'ont fait le plus progresser.

Voici les bases de l'entraînement en cyclisme avec la puissance qui vous permettront de gagner du temps et de franchir un cap.

Je vous parle aujourd'hui d'une intensité particulière qui permet d'améliorer son FTP en générant le minimum de fatigue.

Je fais un test FTP sur zwift suite à une longue coupure et à un cycle d'endurance de 6 semaines pour calibrer la suite de mon entraînement.

Analyse du 30/30 et tous les exercices d'intervalles courts en général.