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Je vous expose mon point de vue sur ce qui fonctionne et sur ce qui fonctionne moins bien avec l'intensité sweetspot en cyclisme.

Je cherche à gagner des watts sur 5 et 10 minutes. Pour ce faire, je décide de suivre le protocole de Rønnestad pendant 4 semaines.

Le Gimenez est une séance bien connue des cyclistes. Elle a la réputation d’être très efficace mais aussi très difficile.

Un nouveau facteur de performance a fait son apparition depuis quelques années mais reste encore très mal connu.

Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel. Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?

Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.

Si vous cherchez à progresser en cyclisme, planifier son entraînement est essentiel. Quoi faire, dans quel ordre, avec quelle récupération ?

Vlog : je vous partage mon entrainement quotidien en cyclisme et ce qui m'aide à progresser.

Voici les bases de l'entraînement en cyclisme avec la puissance qui vous permettront de gagner du temps et de franchir un cap.

Je vous parle aujourd'hui d'une intensité particulière qui permet d'améliorer son FTP en générant le minimum de fatigue.

Je fais un test FTP sur zwift suite à une longue coupure et à un cycle d'endurance de 6 semaines pour calibrer la suite de mon entraînement.

Analyse du 30/30 et tous les exercices d'intervalles courts en général.